Sa 10.15 – 11.15 Uhr Sportheim mit Tanja Bohrmann

Step-Aerobic ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Koordinationstraining. Es fördert vor allem den Aufbau der Bein- und Gesäßmuskulatur. Durch das schnelle Auf- und Absteigen während der Choreographie wird begleitend auch der Rumpf trainiert und die Rückenmuskulatur gestärkt.

Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet.