{"id":175,"date":"2019-03-07T14:21:17","date_gmt":"2019-03-07T14:21:17","guid":{"rendered":"http:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/?page_id=175"},"modified":"2026-01-29T07:01:33","modified_gmt":"2026-01-29T07:01:33","slug":"rueckenfitness-rueckengymnastik","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/?page_id=175","title":{"rendered":"R\u00fcckenfit"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><br>Di 18:45 &#8211; 19:45 Uhr und 20:00 &#8211; 21:00 Uhr im Sportheim <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Anmeldung: <\/strong><br><strong>Christine Gerlach<\/strong> <strong>Tel.: 0157-57642988<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Do 18:30 Uhr im Sportheim <\/strong><br><br><strong>Anmeldung:<\/strong><br><strong>Anette Erdmann<\/strong> <strong>Tel.: 0176-50937953<\/strong><br><strong>Tanja Bohrmann Tel.: 0176 61985933<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>In all unseren R\u00fcckenkursen erf\u00e4hrst du ein Abwechslungsreiches und vielseitiges Ganzk\u00f6rpertraining zur Vorbeugung und Linderung von R\u00fcckenbeschwerden. Meist mit Hilfe verschiedener Kleinger\u00e4te werden Koordinations-, Kr\u00e4ftigungs- und Dehn\u00fcbungen ausgef\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n<p>Auch die Faszienrolle kommt hin und wieder zum Einsatz. Jede Stunde endet mit einer kurzen Entspannungsphase.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Di 18:45 &#8211; 19:45 Uhr und 20:00 &#8211; 21:00 Uhr im Sportheim Anmeldung: Christine Gerlach Tel.: 0157-57642988 Do 18:30 Uhr im Sportheim Anmeldung:Anette Erdmann Tel.: 0176-50937953Tanja Bohrmann Tel.: 0176 61985933 In all unseren R\u00fcckenkursen erf\u00e4hrst du ein Abwechslungsreiches und vielseitiges Ganzk\u00f6rpertraining zur Vorbeugung und Linderung von R\u00fcckenbeschwerden. Meist mit Hilfe verschiedener Kleinger\u00e4te werden Koordinations-, Kr\u00e4ftigungs- [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-175","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/175","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=175"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/175\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1765,"href":"https:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/175\/revisions\/1765"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}