{"id":185,"date":"2019-03-07T14:21:17","date_gmt":"2019-03-07T14:21:17","guid":{"rendered":"http:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/?page_id=185"},"modified":"2024-03-12T14:49:11","modified_gmt":"2024-03-12T14:49:11","slug":"step-aerobic","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/?page_id=185","title":{"rendered":"Step-Aerobic"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Donnerstag 19:45 Uhr Realschule <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Anmeldung:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p><strong><strong>Heike Fl\u00f6ter Tel.: 0151-12368469<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tanja Bohrmann Tel.: 0176-61985933<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/step-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1062\" srcset=\"https:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/step-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/step-300x300.jpg 300w, https:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/step-150x150.jpg 150w, https:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/step-768x768.jpg 768w, https:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/step-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/step-1200x1200.jpg 1200w, https:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/step.jpg 1876w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Step-Aerobic ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Koordinationstraining. Es f\u00f6rdert vor allem den Aufbau der Bein- und Ges\u00e4\u00dfmuskulatur. Durch das schnelle Auf- und Absteigen w\u00e4hrend der Choreographie wird begleitend auch der Rumpf trainiert und die R\u00fcckenmuskulatur gest\u00e4rkt.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Kurs ist auch f\u00fcr Einsteiger geeignet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Donnerstag 19:45 Uhr Realschule Anmeldung: Heike Fl\u00f6ter Tel.: 0151-12368469 Tanja Bohrmann Tel.: 0176-61985933 Step-Aerobic ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Koordinationstraining. Es f\u00f6rdert vor allem den Aufbau der Bein- und Ges\u00e4\u00dfmuskulatur. Durch das schnelle Auf- und Absteigen w\u00e4hrend der Choreographie wird begleitend auch der Rumpf trainiert und die R\u00fcckenmuskulatur gest\u00e4rkt. Der Kurs ist auch f\u00fcr Einsteiger [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-185","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/185","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=185"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/185\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1480,"href":"https:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/185\/revisions\/1480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymwelt-tsv1881.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}