Rückengymnastik
Di 20 – 21 Uhr Sportheim mit Christine Gerlach

Rückenfitness
Do 19 – 20 Uhr + 20.15 – 21.15 Uhr mit Anette Erdmann

In all unseren Rückenkursen erfährst du ein abwechslungs reiches und vielseitiges Ganzkörpertraining zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden. Meist mit Hilfe verschiedener Kleingeräte werden Koordinations-, Kräftigungs- und Dehnübungen ausgeführt.

Auch die Faszienrolle kommt hin und wieder zum Einsatz. Jede Stunde endet mit einer kurzen Entspannungsphase.