Di 18:45Uhr und 19:45 Uhr im Sportheim
Anmeldung: Christine Gerlach Tel.: 0157-57642988
Do 18:30 Uhr im Sportheim Anmeldung:
Anette Erdmann Tel.: 0176-50937953
In all unseren Rückenkursen erfährst du ein Abwechslungsreiches und vielseitiges Ganzkörpertraining zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden. Meist mit Hilfe verschiedener Kleingeräte werden Koordinations-, Kräftigungs- und Dehnübungen ausgeführt.
Auch die Faszienrolle kommt hin und wieder zum Einsatz. Jede Stunde endet mit einer kurzen Entspannungsphase.