Rückenfit


Di 18:30 – 19:30 Uhr Sportheim Anmeldung: Christine Gerlach
Tel.: 0157-57642988

Do 18:30 – 19:30 Uhr Sportheim Anmeldung: Anette Erdmann Tel.: 0176-50937953

In all unseren Rückenkursen erfährst du ein abwechslungs reiches und vielseitiges Ganzkörpertraining zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden. Meist mit Hilfe verschiedener Kleingeräte werden Koordinations-, Kräftigungs- und Dehnübungen ausgeführt.

Auch die Faszienrolle kommt hin und wieder zum Einsatz. Jede Stunde endet mit einer kurzen Entspannungsphase.