Fr 9.30 – 10.30 Uhr + Mi 17.30 – 18.30 Uhr Sportheim mit Elvira Gallo

Wir trainieren Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Die tiefe Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird gekräftigt, was sich positiv auf deine Körperhaltung auswirkt. Mit präzise ausgeführten Muskelübungen und der richtigen Atmung kannst du Verspannungen entgegenwirken und eine bessere Körperwahrnehmung erfahren.