Mi 20 – 21 Uhr Sportheim mit Elfriede Winter

Gymnastik ist auch im Alter wichtig. Wer seinen Körper fit hält, hat gute Chancen länger beschwerdefrei, selbständig und mobil zu bleiben. In diesem Kurs wird die Muskulatur gekräftigt, sowie die Beweglichkeit und die Koordination verbessert. Ein Gleichgewichtstraining zur Sturzprophylaxe gehört ebenso zum Stundenbild.